Jaki materac na bolący kręgosłup?

Zastanawiasz się jaki materac na bolący kręgosłup ? Zapoznaj się z naszym artykułem i dokonaj słusznej decyzji.

Materac na bolący kręgosłup – czym się powinien charakteryzować ?

• powinien dobrze podpierać kręgosłup,
• materac powinien być wygodny we wszystkich pozycjach,
• możliwość zmian pozycji podczas snu,
• podczas snu nie powinniśmy odczuwać wzmożonych dolegliwości.

Jak dobrze dobrać materac na bolący kręgosłup ?

Gdy odczuwasz bóle kręgosłupa, należy je zniwelować i regenerować się na dobrze dobranym materacu. Przy podejmowaniu decyzji o zakupie danego modelu, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii, które ostatecznie zaważą na komforcie użytkowania:

• twardość materaca dostosowana do naszej wagi,
• długość materaca – przynajmniej dłuższa o 20cm od naszego wzrostu,
• odpowiednie rozłożenie ciała na powierzchni,
• podparcie punktów ciała przez materac,
• wypełnienie materaca,
• dostosowanie materaca do pozycji, w której najczęściej śpimy.

W jaki sposób materac może pomóc przy bólach kręgosłupa ?

Przede wszystkim odpowiedni materac przy bólach kręgosłupa rozłoży ciężar równomiernie, wspierając kręgosłup oraz pozwalając mięśniom w pełni się rozluźnić, dzięki czemu pomoże to złagodzić ból i pomoże Ci dobrze spać. Natomiast jeśli cierpisz na przewlekły ból kręgosłupa i posiadasz nieodpowiedni materac możesz doprowadzić do przesunięcia kręgosłupa z prawidłowego wyrównania – oznaczając budzenie się rano z bólem.

Co więcej wysokiej jakości model prawidłowo podeprze kręgosłup oraz pozwoli zachować prawidłową pozycję podczas snu. Dodatkowo pomoże poczuć się komfortowo zarówno w nocy jak i w ciągu dnia.

Jaki materac na bolący kręgosłup ?

Gdy doskwiera ból pleców, zainwestuj w odpowiedni materac. Przede wszystkim dokonaj wyboru z niżej wymienionych rodzajów materacy:

• z pianki termoelastycznej – cechują się dostosowaniem swojej powierzchni do kształtu ciała pod wpływem nacisku i temperatury. Dodatkowo idealnie dostosowuje się do krzywizny ciała oraz wkład materaca powoduje redukcję wszelkich ucisków, zapewniając użytkownikowi relaks i wypoczynek. Co więcej model uznawany jest za materac ortopedyczny, pozwala zapaść się biodrom i barkom oraz redukuje nacisk na nasze mięśnie i kręgosłup.

• ze sprężynami kieszeniowymi – dzięki swojej budowie każda sprężyna pracuje niezależnie, dzięki czemu zwiększa tym samym elastyczność punktową. Co więcej im więcej sprężyn tym lepsze dopasowanie do naszego ciała, a tym samym większy komfort dla naszego kręgosłupa. Dodatkowo tego typu materac sprawi iż kręgosłup ułoży się zgodnie z anatomicznymi krzywiznami. Bardzo ważne, aby produkt posiadał 7 stref twardości, dzięki czemu dokładniej dopasuje się do ciała.

• lateksowe – dzięki specjalnym właściwościom – wysokiej elastyczności punktowej i sprężystości szybko reagują na ruch i dopasowują się idealnie do sylwetki oraz amortyzują w czasie wypoczynku. Dodatkowo istotną kwestią w wyborze materaca lateksowego jest posiadanie 7 stref twardości. Dzięki zastosowaniu stref twardości głowa, ramiona, lędźwie, biodra, kolana i stopy zyskują idealne wsparcie.

• z pianki wysokoelastycznej  – dzięki wykorzystanego materiału gwarantuje bardzo dobre podparcie ciała. Osoby cierpiące na bóle pleców i szyi powinny zdecydować się na materac z pianki wysokoelastycznej.

Jaki stopień twardości materaca przy bolącym kręgosłupie ?

Istotną kwestią przy wyborze materaca jest jego twardość. Dobór odpowiedniego modelu podporządkowane musi być pod nasze indywidualne preferencje i upodobania. Dodatkowo warto pamiętać, aby materac był dopasowany do naszego wzrostu i wagi. Jeśli zmagamy się z powracającym bólem kręgosłupa musimy również zwrócić na to uwagę przy zakupie nowego materaca.

Twardość materaca zależy od naszej wagi, ale również pozycji, w której preferujemy spać. Jeśli lubisz spać na boku, lepiej będzie wybrać model bardziej miękki, a jeśli na plecach –  twardszy. Sprzyja to ergonomicznemu ułożeniu ciała.

7 stref twardości

Przede wszystkim 7 stref twardości jest bardzo istotną kwestią podczas wyboru materaca przy bolącym kręgosłupie, gdyż oddziałuje na siedem odcinków naszego ciała, aby materac mógł  precyzyjnie spełnić swoje zadanie, sprostać niejednakowym punktom ciężkości. Możemy wyróżnić następuje odcinki naszego ciała, na które oddziałuje materac:

1. głowa – strefa średnio-twarda, odpowiada za lepsze krążenie krwi,
2. barki – ta strefa rozluźnia oraz odciąża mięśnie, daje podparcie dla barków i ramion tak aby kręgosłupa zachował naturalne ukształtowanie,
3. strefa lędźwiowa – średnia twardość, rozluźnia mięśnie wokół kręgosłupa, wspomaga lepsze krążenie krwi,
4. miednica – środek materaca o średniej twardości, podtrzymanie najcięższego odcinka naszego ciała,
5. uda – strefa twarda, stanowi silne podparcie,
6. łydki – usprawnia swobodny przepływ krwi,
7. stopy – średnia twardość, odpowiedni komfort dla pięt i relaks dla stóp.